こんにちは、アップル名岐バイパス春日店の和田です。

本日は９月３０日、月曜日。。９月最終日ですね。

９月３０日は交通事故死ゼロを目指す日です。

２００８年から、日本政府が「生活安心プロジェクト」の一環として実施している取り組みです。

年に３回、２月２０日と春・秋の全国交通安全運動の期間中の４月１０日と９月３０日に行われます。

この取り組みは、１９６８年から交通死亡事故の統計が取られ始めた際に、１日も交通事故の死亡事故が発生しないことがないという状況に対応するために始まりました。

あちらこちらで取り締まりが強化されていますね。

安全運転で交通事故のないように気をつけましょう。

朝から何台もパトカーが巡回しているのを見かけました。今日だけじゃなくいつも交通事故ゼロを目指していきましょう。

本日もたくさんのお客様のご来店お待ちしております。

ここからはお時間ある方お付き合いください。筋肉話しへクリックください

最近は動画を家で毎日視聴中です。

筋トレ動画です

筋肉上級者の方は、筋トレ１週間しなくても筋肉が戻ることはないそうです。

筋肉初級・中級の方は、筋トレ１日おきにするのがベストとのこと。１週間も空けると元に戻るそうです。

私は休日にジムに行くルーティンにしていますが、それでは全然足りない。

そこで、早起きの私は（おじいちゃんではありません）、早起きした時は仕事の日でも～

朝ジムに行こう

ということで早速今日から始めてみました。

早朝ジム

【開始】

【終了】

時間が短いのと、この後仕事なので、筋トレメニューは満足いく内容ではなかったです。

朝トレメニューも考えなくてはいけません。

動画見ての自己流なので怪我のないようにコツコツかんばります。