皆さま、こんにちは。株式会社ゴトウスバル　後藤敦です。
いつも私どものブログをご覧頂き、誠にありがとうございます。

前回の続きになります！初マラソンチャレンジ！
今回は大会当日のあれやこれやを書いてみます。

さて、前回から書いていた本番の不安材料はざっとこんな感じでした。
①40キロも走ったことがない！補給って本当にしないとお腹が空いて倒れちゃうんですか？
②目標タイムは５時間に設定。でもどの位のﾍﾟｰｽで走ったらいいかさっぱりわからない（ちなみにいつも序盤飛ばし過ぎてもれなく後半メロメロになります）・・・
③足腰が痛くならないか？（最近まで調子ﾖｶｯﾀのに初めて出た20キロランで急に痛みが！不安増大中）
④長時間の大会寒くなる？暑くなる？（防寒や日除け等は必要？）

てな感じでした。自分なりには色々対策を！という事で以下の作戦で当日は頑張ろうという事に。
①補給の件
前々回ブログに登場のｽﾎﾟｰﾂようかんを持参する事に！
当日3個＋もう1種類の補給食と合わせて1時間毎に補給！これでバッチリ？
②ペース計画
直近出場の20キロ走では前半のオーバーペースから見事後半自滅。その時より1キロ1分位落としｷﾛ6分半位を前半の目標ペースに設定。どこまで持つかであとは気合で・・・
さてどこまでうまく行く事やら・・・
③足腰対策と④寒さ暑さ対策
はサポートソックス＋ウインドブレーカーを持参して当日必要なら使ってみる事に。

そんなこんなで当日を迎えました。
スタート地点の庄内緑地公園は見事に快晴！
さすがナゴヤと名の付く大会！開会式には○○産興という愛知県では有名なレンタル会社の会長様に加え、
あの”河村市長”が挨拶に登場し、”頑張ったってちょーよー”とこれまた地元感溢れるコテコテの激励を頂きました！
そして朝9時に～スタート！

序盤は公園内の周回コースを２周！人も多くて序盤は抜いたり抜かれたり・・・一応目標ペース６分半あたりをキープ。これならイケるかも！その後芝生エリアを横切っていよいよ公園外の河川敷へ！ここからひたすら川沿いを走るコースが始まります。天気は変わらず快晴！風もなく心地よいコンディションの中少しづつ先へ進んでいきます。

１０キロを超えたあたりで作戦①発動！
ポーチからようかんを取り出し補給開始！胃袋だけは頑丈そのものであっという間に１本完食。
その後も１時間おきに補給食を取り、第一の心配だったエネルギー不足には最後までならずに無事帰って来られました。飲み物やアンパンやバナナなどの補給食は大会側からも配給されていたようですね。次回はそっちも試してみようかな？

この大会は公園と河川敷を使っているためあまり交通規制を掛けないよう工夫して運営されているようでした。そのためか幅３０センチ位の草むらの隙間とか突然の階段から川の間近のタイルの上とか一部コース上には変わった通過点があって一緒に走ってる人たちからも”マジかー！”なんて声も。だからアドベンチャーマラソンって名前だったんですね。まだまだ序盤戦。じっくりペースで臨んだ筈ですが２０キロを超えた辺りから少しづつ足が軽やかには上がらなくなってきました・・・

今年導入したランニングウォッチでペースを確認↓

これは走りながらでペースや距離等リアルタイムで確認できてとても重宝しています！
２０キロではまだ何とかギリギリ持っていた状態のようです。
ここから折り返しの２５キロ地点までの数キロがとても遠く感じ段々足取りが重くなってきました・・・
何とか折り返しは通過したもののペースはグッと落ちて７分台の真ん中位に。
更に足の痛みも増して次第に歩くようになってしまいました↓（グラフのギザギザの所は歩いた所です(T_T)）
歩いては走り・・・また走っては止まりを繰り返してゴールを目指します。
気づけばまわりもほとんど同じ境遇の人たちばかり！
更に折り返し後の帰路に入ってからは強烈な向かい風で全然進まない！
時間が経つにつれて橋まで風音を立てる
超スローペースでのデッドヒートが何キロも続きます・・・残り１０キロはそれまでの倍ぐらいの時間を掛けてしまいましたが何とかゴールへ到着！

これだけ運動するとさすがにお腹が空きますね！早速ゴール地点で振る舞われたカレーを頂きました。あっと言う間に完食！ごちそうさまでした(^^♪

ゴールタイムは５時間４０分
目標には遠く悔しい結果となってしまいましたが
初めての距離を無事には帰ってこれたので先ずは１歩前進できた感覚です
その他出場前の心配ごとはどうだったかと言うと・・・
①補給はﾊﾞｯﾁﾘできました。
②ペースは今の体力とするとちょっと早すぎたのかも。歩いてしまったのがかなり悔しいのでまた作戦を練り直して再戦に臨みたいと思います。
③足腰対策　は着圧タイプのスポーツタイツとにわか仕込みのテーピングで多少効果ありでしたが結局足痛からペースダウン開始・・・関節等痛くならなかったのでトレーニングさえすれば大丈夫そうです。
④暑さ寒さ対策　寒さの心配ばかりしていて日焼けの対策を忘れてました。半日近く外に居たので強烈に日焼けしてしまいました！ココは反省。

以上初めてのマラソンレポートでした！３年前は３分も走れないカラダでしたが仕事の行き帰りの時間から少しづつ運動を始め何とかココまで出来るようになりました。仕事同様新しいチャレンジが出来たらまた報告させて頂きます。長文になりましたが最後まで読んで頂きありがとうございました！